各位學員﹕

鍾南山教授說：「現在在中國特別好的辦法就是打太極拳！。」

太極拳有助強健身體是無庸置疑的，但是它的效用有多大？大家細閱以下文章，它有助了解練習太極拳不僅有神奇的抗衰老功效，同時可以鍛煉身體頭腦、心臟，背部及腿部等各部位。例如腿部肌肉的訓練更有助抗衰老，俗話說：人老腿先老。由於人體2/3的肌肉集中在下半身，而練太極就是下盤的力量和身體的自然和協調。所以大家習練太極後就會常常擁有驚人的力量。

文章如下﹕

鍾南山: 現在在中國特別好的辦法就是打太極拳！https://mp.weixin.qq.com/s/VtVuh6LzOMZAaa53h2PvNA

儘管疫情漸漸緩和，但我們仍要多運動或多練習太極拳，保持人體正氣暢旺，可預防病毒的傷害。正如鍾南山教授說打太極拳就是最好的辦法。同學們，大家一起加油。

東岳太極拳文化館