各位學員:

余志明館長匯編的「太極防跌八式2023」，為「太極不倒翁」項目中的套路招式，所選太極拳八個基本動作，希望透過練習太極拳改善長者的腿力及平衡力從而減少跌倒。「太極不倒翁」為醫管局中西醫結合服務顧問黃譚智嫒教授提出，目的是讓大學生通過學習基本太極拳，在全港向長者教授太極拳動作，改善身體平衡力及減少跌倒後所致的嚴重創傷。同時透過跨代接觸，並推動彼此關愛。

現附上余館長親自示範的「太極防跌八式2023」視頻，當中仔細說明了八個太極的基本動作，歡迎各學員可以跟著一起學習或分享給不同朋友觀看。

 

東岳太極拳文化館